Правила посещения инфракрасной сауны


В сауну не следует также ходить беременным женщинам, причем это относится к любым срокам беременности. Что касается беременных женщин, то нахождение под воздействием инфракрасных лучей на ранних сроках беременности первый триместр может быть опасным для ребенка. Подобное действие ускоряет процессы метаболизма и стимулирует работу иммунной системы. Полезно знать Если Вы считаете что построить и руками своих близких невозможно, то знайте, что это не так! Посещение сауны также противопоказано: Людям, которые больны простудными заболеваниями, особенно, если это бронхит или пневмония. Также она абсолютно противопоказана при системных заболеваниях крови например, при лейкозе , острых либо хронических болезнях, которые находятся в стадии обострения. Ваше тело без каких либо проблем сможет насладиться потрясающим эффектом ИК-сауны. Не стоит и напоминать, что инфракрасную сауну нельзя посещать на любом сроке беременности. Для одной процедуры вполне достаточно два-три раза зайти в парилку.

Ускоряется заживление ран, уменьшаются воспалительные процессы. Инфракрасная сауна с легкостью воплотит ее в реальность. Отмечается, что у мужчин пот выделяется более интенсивно. Многие люди не знают этого, , читайте так же другие идеи на нашем ресурсе. Помещение, где устраивается сауна должно быть сухим, т. Автор: Считает, что в вопросах отдыха главным является не "где", а "с кем". Целлюлит, который является смесью из жировых клеток и распада, после воздействия ультрафиолетового излучения большей частью выходит через поры кожи вместе с потом. Чтобы сделать ИК сауну своими руками, нужно: Определиться с конструкцией сауны Купить необходимый нагреватель и материалы.

По сути, одноместная инфракрасная сауна — это достаточно вместительный шкаф с подведенным электричеством, вентиляцией и установленными ИК-излучателями. Основное отличие состоит в том, что уровень влажности в ней не превышает 10-15%. Длина излучаемой тепловой волны колеблется в пределах 4,5-5,5 микрон. Глубокий прогрев тела вызывает и более сильное потоотделение, шире раскрываются поры, шлаки и токсины выводятся более интенсивно — до 20%. Противопоказания при данной процедуре такие же, как и для финской сауны. Польза ИК сауны заключается также в улучшении функционирования иммунной системы. Однако инфракрасные кабины нельзя ни в коем случае противопоставлять обычным баням или саунам, так как это совершенно иная процедура.

Улучшается состояние кожи, повышается ее тонус. В сауне категорически противопоказано распитие крепких напитков. Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы: сердечная недостаточность, тяжелая стенокардия, инсульты и инфаркты. Противопоказания для посещения ИК-сауны: Лихорадка Беременность Гиперфункция щитовидной железы Грибковые поражения кожи Заболевания сердечнососудистой системы Тяжелые заболевания печени и почки Онкология Гинекологические заболевания Травмы суставов в первые 3 дня. Принимать душ желательно только полного остывания тела и прекращения потоотделения. В результате организм испытывает более интенсивное лечебное воздействие, чем в сауне. Если вы уже знаете, что подобное может произойти с вами, то откажитесь от посещения инфракрасной кабины в критические дни либо ограничьте время сеанса.

Бактерии и вирусы при этом просто погибают под воздействием повышенной температуры тела. Благодаря такой процедуре можно расслабить мышцы, тренировать гормональный обмен, снижать усталость, стимулировать вегетативную систему. Во время данного сеанса кровеносные сосуды расширяются, нормализуется кровоток, а из мышц выводятся излишки молочной кислоты. Принципиальная разница между ними заключается в том, что в обычной бане тело нагревается опосредованно, то есть вначале нагревается воздух, а потом уже он нагревает тело. Вообще, не стоит подвергать неокрепший организм таким нагрузкам. Эти условия вполне могут переносить люди, которые имеют проблемы с вегетативной и сосудистой системой. Не стоит брать в сауну маленьких детей. Несмотря на то, что инфракрасное тепловое излучение обладает многими положительными качествами, не пытайтесь искать в нем панацею от всех болезней.

комментарий:

комментарий
 

Один сеанс с легкостью снимает усталость, помогает расслабить мышцы и нервную систему, приводит в гармонию деятельность организма. Идеальным временем для посещения сауны является утро или вечер.